z czego się robią

a musze powiedziec ze dobrze ,poniewaz czerpie bardzo wiele radosci z tego ze uprawiam kulurystyke , dzieki niej widze ze moge sie realizowac i teraz wiem to jest to czego mi trzeba było . To ,ze terzeba jesc na siłę i ostro za******lac wynagradza mi satysfakcja jak widze jak na treningu z serii na serie moje miesnie sie robią coraz wieksze i [...]

[...] ? Mi i tak sie to wydaje mało biorąc pod uwage że rok temu wazylem ponad 75 kg , a teraz to tylko troche takie fałdy małe sie robią koło pępka . A i jeszcze moze wiecie od czego tak mi brzuch powiekszał ? XD czytałem ze to od tej wiekszej ilosci jedzenia i ogolnie wegli co sądzicie o tym ? I przejsc teraz na ten swój "deficyt kaloryczny" z [...]

[...] i tu sporo dorzuciłem a tak jak kiedyś pisałem ten chwyt w ściaganiu czuję najlepiej i mi mega wchodzi na plecy. Reszta też spoko,trochę dołożyłem,pompka była. Jedynie do czego się mogę doczepić do Drag Curl bo trochę ciężko mi się wczuć w ten ruch. Ale bicki czułem więc chyba dobrze robiłem. Suplementacja WPC AN-według braków w diecie [...]

to juz sam nie wiem czego sie spodziewac bo powiedziano mi najpierw ze jak lekotka bedzie dobra to zszywaja chwila przerwy z tydzien albo wiecej mniej i pozniej robia wiezadlo jezeli lekotka do dupy to wycinaja i od razu wiezadlo robia.... a jezeli chodze 4 razy w tygodniu na silownie i przez te 4 dni robie +- 40km na rowerku od 3 miesiecy to jest [...]

tygrysek - swiete slowa. tez tak uwazam. totalnie rozwalaja mnie ludzie ktorzy jecza ze sa grubi (a jeszcze lepiej jak jecza ze sa a NIE SĄ) i nic z tym nie robia. tylko zrzedzic potrafia. Zaakceptowac tylko to,czego juz sie na pewno nie da zmienic ciezka praca, o tak moze bardziej , hehe:) bo wiele sie da jak sie chce ;D

[...] że do dymu przedostaje się tylko polon - 210Po - i jego prekursor, ołów 210Pb. Skąd się one biorą w tytoniu? Do atmosfery trafiają jako produkty rozpadu promieniotwórczego radonu 222Rn, a następnie opadają na powierzchnię lądów i mórz wraz z deszczem, śniegiem i pyłem atmosferycznym. W rezultacie kumulują się one w częściach naziemnych [...]

[...] kontrowersje natomiast budzi do dzisiaj wpływ palenia na powstawanie i rozwój raka piersi. W 1982 roku odkryto, że palące kobiety wykazują niższy poziom estrogenu w moczu, z czego wyciągnięto wniosek, iż palenie może w pewnej mierze zapobiegać rakowi piersi, obniżając poziom wewnętrznego estrogenu. Późniejsze badania tej kwestii przynosiły różne, [...]

[...] Parę dni? 00:36:57:- Arnold, budzę Cię bo jadę do Nowego Jorku wieczorem i chciałem się pożegnać. 00:37:05:- Będę tam trenować z Louiem parę tygodni. 00:37:08:- I wszystko czego się nauczyłem od Ciebie przekażę jemu. 00:37:19:- To zobaczymy się kiedy wrócisz. 00:37:24:- Arnold, poważnie./Co mam powiedzieć Louiemu jak go zobaczę w NY? 00:37:29:- [...]

[...] 0 pisania o saa :) nie ma problemu. Forma zrobiona na hmb i bcaa. Co do braku wlasnego zdania, to wlasnie dlatego ze je mam jestem osoba jaka jestem i nie kazdy mnie lubi z czego jestem dumny ;) “kto nie ma wrogow nie wart jest nic” , a to ze czytam ile wlezie i dopytuje lepszych ode mnie to zle? Ja nie chce stac w miejscu, ty chcesz? Pytam, [...]

[...] silnego nacisku na rzepke w kolanie, np. siadasz i probujesz ruszac luzno zwisajaca noga jednoczesnie dociskajac rzepke rekami. Z sytuacji bardziej zyciowych: robienie czegos na kleczkach albo np. wspinanie sie na wysoki parapet na sali gimnastycznej zeby otworzyc okno, walka w parterze gdy kolanami dotykasz maty. - charakterystyczne [...]

[...] widać jest raczej na stałym poziomie 99-100 cm i pośladki jedynie się ujędrniły, a uda i brzuch to dobrze że maleją tym bardziej że filigranowana to ja nie jestem, więc ma z czego spadać ;) Myślę, że gdybym regularnie trenowała (tj bez przerwy wakacyjnej) i podnosiła więcej podczas Barbell Hip Thrust to efekt byłby lepszy. Tak naprawdę wszystko [...]

[...] tyle co zarobek na całej partii, a jesli by robic z dokaldnym podziałem na frakcje to koszta są bardzo duże, a poza tym zadna firma nie poda nikomu zawartości danych frakcji i się będzie zakrywać tajemnicą składu. Gdzieś był przypadek że sprzedawali odżywkę nocną z czego kazeiny tam byłznikoma ilośc i wszystko jest ok, nikt się nie burzy.

[...] ;), ale nie zjednujesz sobie tym sympatii i ciężko zrozumieć taką postawę... 2) Piszesz, iż wielu osiągnęło znacznie więcej od Ciebie w krótszym czasie. Trenujesz od 3 lat z czego ( o ile dobrze pamiętam ) od jakiegoś roku tylko "kulasz się po macie" z powodu kontuzji. Mam rozumieć, że inni po roku czy półtora porozwalali mistrzów [...]

[...] beznadziei. Żyjemy w takich czasach że ludzie w Polsce wstydzą się swojej biedy dlatego na ulicy nie rzuca się ona w oczy ludzie są przyzwoicie ubrani ale na pewno nie ma plagi otyłości przynajmniej u mnie na śląsku z czego. Dlatego jak ktoś żyje w wiecznym stresie , gonitwie za pieniędzmi ostatnia rzecz to myślenie w takiej sytuacji o treningu.

Pozwole sobie skomentowac z cytatami :) "leyus - każda nauka uzurpuje sobie prawo do wyznaczania trendów naukom innym. Nie wiem, czego uczą na psychologii, wiem czego na studiach medycznych." calkiem dobry frazes ale tlumaczenie ze statystyka czy metodologia badan naukowych jest inna dla kazdej nauki, to tak jakby mowic ze matematyka i [...]

[...] bardzo ciekawego wywiadu z Jonem Blumingiem (całość znajdziecie tu: ) : BLUMING: "Tak, to prawda, ale moim zdaniem za bardzo chwalimy Gracies; oni nie wnieśli niczego nowego. Gdyby oni zmienili zasady i wolno byłoby uderzać i kopać mając jedno kolano na macie, byłoby zupełnie coś innego. Widziałem coś podobnego takiego w Tokyo - [...]

Triceps nieźle oberwał z tego co widzę.:-)) Superserie nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie robią swoje!:-)) Ile już siedzisz w norwegi? A dostał dostał chociaż w pracy też mu się oberwało .. W sumie będzie pewnie z 8miechów z czego pracuje dopiero 3 więc tak naprawdę dopiero zaczynam swoją przygotę na Fiordach he :D

maselko lubie ale odpuscilam, parowki... Ty widziales kiedys z czego oni je robia??? Bleee... Ja tam sie trzymam dietki jak mamusinej spudnicy za mlodu Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-11-17 21:28:33

[...] się rano przed śniadaniem) - dzień treningowy 66kg , Sobota rano (dzieni nie treningowy) - 65,8kg ; niedziela (niby też nie treningowy ,ale to nie ma znaczenia) 66,4 kg. I z czego to wynika.Za mało kcal w dni treningowe lub jakieś błędy w żywieniu w te dni czy po prostu to naturalna kolej rzeczy ,że po regeneracji waga idzie ?? Zmieniony przez - [...]

[...] był taki słodki i dowiedział się o Łódź? Dziwi mnie, ze z uszkodzonym ACL można łazić przez 1,5 roku, ja miałam totalnie unieruchomione kolano do artroskopii przez 6 tyg, z czego 4 miałam bańkę zamiast kolana. Jade dzieki za dobre chęci Toruń to nie moje rewiry, ale Warszawę możesz podać, bo kto wie co przede mną jeszcze... może się zdarzyć, że [...]